Z ajurvedskega vidika je ašvaganda, adaptogen (zelišče, ki krepi imunski sistem z zmanjšanjem stresa navzven), ena najučinkovitejših regenerativnih sestavin. Koristen je vsak del tega zelišča. Koren ašvagande v ajurvedi svetujejo pri revmatoidnem artritisu, levkodermi, zaprtju, nespečnosti in živčnem zlomu. Listi so grenki in se priporočajo pri povišani telesni temperaturi ter akutnih bolečinah in vnetjih. Cvetovi so adstrigentni, diuretični in povečujejo raven energije. Pomaga pri zmanjševanju ravni kortizola, kar pomaga pri zmanjševanju stresa, depresije in anksioznosti. Protistrup za kožni stres
Po besedah kozmetičnega kemika dr. Aneesha Shetha je ašvaganda v zadnjem času bolj v središču pozornosti, ko gre za nego kože, saj stres in njegov vpliv na kožo v zadnjem času zelo zanimata raziskovalce. Preprosto povedano, ko je koža pod stresom, posledično nastanejo gube, drobne gubice in utrujene oči, prav ti simptomi pa se zmanjšajo, ko se koža sprosti, kar ji daje bolj zdrav in sijoč videz. »Učinki stresa presegajo le utrujenost in utrujen videz. Stres ogroža naš imunski nivo, kožo naredi bolj razdražljivo in vneto. Zato je uporaba adaptogena, kot je ašvaganda, pomembna za obvladovanje učinkov notranjih in zunanjih stresorjev,« pravi Sheth, tudi ustanovitelj podjetja Dr Sheth’s.
Ashwagandha vsebuje alkaloide in laktone, ki ji dajejo protistresne lastnosti. Ker dolgoročno pomaga blažiti stres in če ga jemljemo peroralno kot dodatke, obvladuje vnetje, pravi dermatologinja dr. Geetika Mittal Gupta. »Vašo kožo in telo ščiti pred stresnimi hormoni, bolj znanimi kot kortizol. Nekatere študije tudi kažejo, da lahko jemanje ašvagande spodbudi DHEA, ki je predhodnik tako testosterona kot estrogena in lahko spodbudi proizvodnjo naravnih kožnih olj,« dodaja dr. Gupta in nadaljuje „zaradi protimikrobnih in protivnetnih lastnosti je učinkovit pri zdravljenju aken. Dr. Sheth. Dodaja: »Po naših izkušnjah smo ugotovili, da ašvaganda dobro deluje v povezavi z drugimi zdravili za zdravljenje aken, kot so retinoidi, BHA ali azelaična kislina, v nasprotju s samostojnim zdravljenjem. Pomaga podpirati te tretmaje, saj lahko ti tretmaji zmanjšajo vnetje, kar posledično zmanjša pigmentacijo, povezano z aknami.« Prasanthy Gurugubelli, ustanovitelj blagovne znamke za čisto lepoto Daughter Earth s sedežem v Hyderabadu, opozarja na njeno sposobnost pomlajevanja celic. »Če ga jemljemo peroralno, je spodbujevalec energije, spodbujevalec vzdržljivosti in pomaga pri moči spomina in nespečnosti. Pri lokalni uporabi tudi poveča celično energijo kože, podpira nastajanje kolagena, se bori proti prostim radikalom in zmanjšuje vnetja.
Ashwagandha se lahko uporablja v večini izdelkov, seveda pa bo učinkovitost večja pri izdelkih, ki ostanejo na koži (serumi, vlažilne kreme in kreme) in se ne sperejo, kot čistila in šamponi.
V ajurvedi Shatavari in Ashwagandha veljata za neke vrste vrelec mladosti.
Pripravite lahko macerat, poparek, prevretek ali tinkturo. Lahko jo dodate k maski za obraz ali uživate.
Mnenja
Zaenkrat še ni mnenj.